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미네랄
마그네슘
Magnesium
근육 이완과 수면 개선에 도움
주요 효능
1근육 이완·경련 예방
2수면의 질 향상
3스트레스 완화
4에너지 대사 지원
5뼈 건강
복용 가이드
권장 용량
300~400mg
복용 시간
저녁 식후 또는 취침 1~2시간 전
주의사항
과다 시 설사. 글리시네이트 형태가 수면에 효과적
이런 음식에도 들어있어요
궁합 좋은 영양제
비타민D비타민B6칼슘
궁합 나쁜 영양제
없음
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