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미네랄
칼슘
Calcium
뼈와 치아 건강의 기본 미네랄
주요 효능
1뼈·치아 형성
2근육 수축 조절
3신경 전달 지원
4혈액 응고 관여
복용 가이드
권장 용량
1000mg (50세 이상 1200mg), 분할 복용
복용 시간
식후 (탄산칼슘) 또는 아무 때나 (구연산칼슘)
주의사항
한 번에 500mg 이하로 나눠서. 철분과 동시 복용 피할 것
이런 음식에도 들어있어요
궁합 좋은 영양제
비타민D비타민K2마그네슘
궁합 나쁜 영양제
철분아연 (동시 복용 시)
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